1:1 Meditations-Schnuppersession
Schon mal so richtig losgelassen?
Vielleicht hast du dich bereits mit Meditation auseinandergesetzt und das ein oder andere auch schon ausprobiert. Vielleicht ist das Thema Meditation aber auch noch komplett neu für dich und du möchtest jetzt mehr über Meditation erfahren, weil du aus verschiedenen Ecken viel Positives über Meditation gehört hast. In jedem Fall wirst du in unserer 1:1 Schnuppersession einen tieferen Einblick in traditionelle Meditation erhalten und auch praktisch in den Genuss kommen. Lass mich dir ein wenig mehr Klarheit darüber geben, was dich in unserer Session konkret erwartet.
Meditation ist nicht gleich Meditation
Hast du schon einmal Meditation gegoogelt? Wie viele verschiedene Antworten wirst du erhalten? Wie schaffst du es da durchzublicken und vor allem wie findest du deinen richtigen Zugang? Im Internet und auf Social Media wird vieles als Meditation bezeichnet, was unter Berücksichtigung von traditionellem Wissen keine Meditation ist. Erschwerend hinzu kommt, dass mit zunehmender Geschwindigkeit der Informationsmultiplikation durch AI traditionelle Meditation immer mehr in den Hintergrund rückt, und kommerzielles „New Age Wissen“ mehr und mehr in den Vordergrund. Traditionen, die dieses Problem erkannt haben, versuchen deshalb sehr bewusst im Internet zu agieren und ihre Lehren nicht einfach so ins Internet zu platzieren, damit es nicht für kommerzielle Zwecke benutzt wird und altes heiliges Wissen „verwässert“ wird.
Meditation ist NICHT...
- Manifestation
- Beten
- Mantren Singen
- Gehmeditation
- Hypnose
- Visualisieren
- Rückführungen
- Affirmationen
- Atemübungen / Breathwork
- ...
„Meditation ist kein Tun, sondern viel mehr ein „Enttun“ – Aaravindha Himadra
Meditation ist in der traditionellen Definition ein fortwährender Prozess des Loslassens, in dem sich dein Gewahrsein jenseits der Sinneswahrnehmungen immer feiner verankert. Auf viele der hier genannten Praktiken trifft das nicht zu – sie enthalten zu viel „Tun“.
Wie gut du meditieren kannst, hängt davon ab, wie gut du loslassen kannst. Hier beginnt die Schwierigkeit: Ohne das richtige Wissen, geeignete Techniken, eine passende Begleitung und deine aufrichtige, hingebungsvolle Praxis wird es dir schwerfallen, in diesen Prozess des Loslassens hineinzufinden.
Das mag noch abstrakt klingen. Auch mit mehr Informationen und feineren Beschreibungen bleibt Meditation schwer greifbar – sie ist eine feine Kunst, deren Entdeckung beständige Praxis und forschende Haltung braucht.
In unserer 1:1-Schnuppersession (90 Minuten) schaffen wir einen geschützten Raum und klären, was dich gerade wirklich bewegt: tiefere Themen, Blockaden, emotionale Hindernisse, mentaler Druck, Entscheidungsblockaden oder die Sinnfrage. Ich bin in dieser Zeit ganz für dich da. Du bekommst einen klaren Überblick, Raum für deine Fragen – und im Anschluss leite ich dich durch eine kurze Achtsamkeitsmeditation, die ich zu Beginn meines Weges von meinem Lehrer erhalten habe. So erfährst du unmittelbar, wie Loslassen sich anfühlen kann und wie es ist, für Momente ganz im Jetzt zu sein.
Mein Name ist Ilja – du kannst mich auch Sabala nennen. Seit 2020 bin ich in den Lehren von Aaravindha Himadra, einem Rishi und spirituellen Lehrer der Amartya-Tradition, und praktiziere seitdem tiefe transzendentale Meditationstechniken. Durch diese Lehren konnte ich mein Leben in eine Richtung lenken, die mehr Freude, Erfüllung und Liebe ermöglicht hat. Aus Faszination für die Schönheit dieses Wissens, die lebendige Tradition und die Möglichkeit, durch Meditation wirklich positiv zu wirken, öffne ich Menschen den Zugang zu einer einfachen Atem-Gewahrseinstechnik, damit sie mithilfe ihres Atems eigenständig stille Atemmeditation üben können. Es ist mir jedes Mal aufs Neue eine große Freude, Menschen in ihre Tiefe und Selbsterkenntnis zu begleiten.
Hast du den mut, dich den tiefen deiner selbst zu stellen?
Ich weiß: Besonders am Anfang kann es beängstigend sein, sich auf diese unbekannte Reise einzulassen. Der Blick nach innen bringt manchmal ans Licht, was lange verdrängt war. Genau darin liegt die Chance: In einem geschützten, sicheren Raum erforschen wir behutsam, was auftaucht.
Ich halte dir den Rahmen, in dem du Sicherheit im Unbekannten findest – sogar im Dunkeln. Wir lernen, unangenehme Gedanken und Gefühle zu hören, bis sie ihre liebevolle Botschaft zeigen. So kann das Leben Schritt für Schritt leichter werden.
