Deine 90-minütige Auszeit für einen klaren Geist

Sabala's Medinar

Erlebe eine kraftvolle Live-Session mit Sabala, die dich in die Welt der Meditation eintauchen lässt.

Einladung

Das Medinar lädt dich ein, für 90 Minuten den Alltag hinter dir zu lassen und einen Raum der Stille zu betreten. Es ist eine Einführung in die transzendentale Meditation – eine Technik, die dich sanft in die Tiefe deiner Gedanken führt und dir Momente echter Selbstbeobachtung schenkt.

Frei von Druck und Erwartungen kannst du erfahren, wie Meditation ein Werkzeug für innere Ruhe und Klarheit wird. Dieses Medinar bietet dir die Möglichkeit, dich neu zu entdecken und die erste Verbindung zu einem meditativen Zustand jenseits des Gewohnten zu erleben.

Was ist das Medinar?

Ein erster Schritt zu mehr Klarheit

Das Medinar ist eine 90-minütige Live-Session mit Sabala, die dir die Grundlagen der Meditation näherbringt. In 90 Minuten erlebst du die transformative Kraft der Atemtechnik Apanasati und lernst, wie du dich während deiner Gedanken vertiefen kannst – ganz ohne Frustration.
Die Meditationsstruktur bleibt klar und einfach, wobei jedes Medinar auf die aktuelle Zeitqualität eingeht, um dich bestmöglich zu unterstützen.

Das erwartet dich im Medinar

Wie kann es nach dem Medinar weitergehen?

Das Medinar ist der perfekte Einstieg, um herauszufinden, ob Meditation ein langfristiger Weg für dich sein kann. Es bietet dir die Gelegenheit, Sabala als Meditationslehrer kennenzulernen und zu spüren, ob eine tiefere Begleitung für dich passend ist.

Das Medinar ist ein hervorragender erster Schritt, um gemeinsam herausfinden, welcher Weg der richtige für dich ist.

Das sagen Teilnehmende

Das Medinar von Sabala hat mich mental und körperlich wunderbar zur Ruhe gebracht. Ich habe nur wenig Erfahrung mit Meditation, aber Sabala ist sehr individuell auf meine Fragen eingegangen und hat mir spannende Einblicke in seine Wissensfelder sowie seine persönliche und überaus inspirierende Entwicklungsreise geboten. Man spürt, wie sehr er lebt und liebt, was er tut. Das Medinar hat mir große Freude gemacht, und ich bin dankbar für diesen tollen Termin!

Ich habe an Sabalas Medinar teilgenommen und fand es sehr wertvoll und angenehm. Sabala hat einfühlsam durch das Thema geleitet. Auch gab es eine Meditation, die sehr entspannend auf mich gewirkt hat. Das Webinar hat mir eine sehr erholsame und interessante Mittagspause ermöglicht. Vielen Dank!

Sehr gute Einführung in die Meditation von einem erfahrenen Lehrer, sehr zu empfehlen Auch seine Offenheit über seinen eigenen Weg mitsamt aller Umwege, machen ihn sehr authentisch und sympathisch. Volle Empfehlung von mir.

Sabala bietet in seinem Medinar einen hohen Mehrwert, wie generell in seiner Arbeit. Die Verknüpfung von Themen aus dem Business und Meditation ist sehr wert-voll. Denn gerade als Selbständige(r) hängt das Business sehr davon ab, wie es einem insgesamt geht. Man merkt bei Sabala, dass er aus Erfahrung und eigener Begeisterung spricht.
Und ich schätze seinen Tiefgang und Bewusstheit in seiner Arbeit.

Sabalas Medinar war wie ein kleiner Mini-Urlaub zum Wochenstart. Seine Art Meditationen anzuleiten macht es mir einfach, mich darauf einzulassen. Da ich ADHS habe, ist es für mich immer wieder eine große Herausforderung zu meditieren. In seiner Online Veranstaltung hat es geklappt! Auch seine Offenheit über seinen eigenen Weg mitsamt aller Umwege, machen ihn sehr authentisch und sympathisch. Volle Empfehlung von mir.

Sabala macht eine wunderbare Arbeit. Vertrauenswürdig, sehr sympathisch und einfühlsam. Ich habe innerhalb 75 Minuten so viel mehr über mich selbst lernen, so wie tiefer ins Vertrauen mit mir und dem Leben gehen zu dürfen. Ich kann ihn wirklich jedem ans Herz legen, dem etwas an sich selbst liegt und bereit dazu ist, ernsthafte Veränderung einzuleiten, um endlich Altlasten loszulassen. Auch seine Offenheit über seinen eigenen Weg mitsamt aller Umwege, machen ihn sehr authentisch und sympathisch. Volle Empfehlung von mir.

Bist du bereit für deine 90-minütige Auszeit?

Termine

Über Sabala

Seit Jahren begleite ich Menschen dabei, Meditation als Werkzeug für innere Ruhe und Klarheit zu nutzen. Nach meiner ersten Meditation im Jahr 2016 war ich zunächst enttäuscht und habe Meditation nicht weiter verfolgt. Erst 2020 bin ich auf die Lehren von Aaravindha Himadra gestoßen und habe eine kraftvolle und mühelose Form der Meditation kennengelernt. Seitdem habe ich mehr als 1700 Stunden praktiziert und kann mir ein Leben ohne Meditation nicht mehr vorstellen.

Mit dieser tiefen Leidenschaft für Meditation und Transformation helfe ich dir, den ersten Schritt zu gehen – und herauszufinden, ob wir gemeinsam den Weg zu deiner inneren Transformation beschreiten können.

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Die häufigsten Fragen

FAQ

Ich habe schon mal Meditation probiert und es hat für mich nicht fuktioniert

Meditation ist in den letzten Jahren zu einem großen Trend geworden. Es gibt unzählige Bücher, Videos und Apps dazu. Häufig fehlt dabei jedoch eine klare, persönliche Anweisung und das notwendige Hintergrundwissen. Mit der richtigen Technik und dem richtigen Wissen ist Meditation sehr simpel. Wenn es nicht simpel ist, dann ist es die falsche Technik. Du wirst in den 21 Tagen einen sanften und mühelosen Zugang zu Atem-Meditation erhalten.

Ich habe Schmerzen, wenn ich länger im Schneidersitz sitzen muss

Dass man beim Meditieren im Schneidersitz sitzen muss, ist ein Mythos, der viele Menschen am Meditieren hindert. Es geht darum, eine bequeme und mühelose aufrechte Sitzhaltung zu finden. Du kannst auf einem Stuhl, auf einer Couch, oder auf einem Sessel gemütlich praktizieren.

Was, wenn es mir nicht gelingt, nicht zu denken?

Dein Gehirn produziert fortwährend Gedanken. Du kannst diesen Prozess nicht stoppen. Das wäre ein ganz schöner mentaler Kraftakt, diesen Gedankenstrom anhalten zu wollen. Das wäre so, als würdest Du Dir vornehmen, nicht atmen zu wollen. Meditation bedeutet genau das Gegenteil. Alles darf frei fließen. Dein Atem und Deine Gedanken. Es geht nur darum, sich nicht in die Gedankenprozesse einzumischen.

Ich kann mir schwer vorstellen, Meditation online zu lernen. Funktioniert das überhaupt?

Sobald du die Augen schließt, richtest du deine Aufmerksamkeit nach innen und bist ganz bei dir. Meine bisherigen Kunden sagten, meine Stimme hört sich an, als säße ich mit ihnen im Raum. Dein Platz, den du dir zu Hause einrichtest, erinnert dich an deine Meditationspraktik und unterstützt dich dabei, dranzubleiben.

Kann jeder Mensch uneingeschränkt Meditation lernen?

Nein. Meditation sollte nicht praktiziert werden bei der Einnahme von Anti-Depressiva, aktuten starken Angststörungen und bei Epilepsie. Meditation kann in diesen Fällen den gesundheitlichen Zustand verschlimmern. In diesen Fällen ist es wichtig erst eine psychologische Beratung in Anspruch zu nehmen, bevor man Meditation für sich entdecken zu lernen möchte. Solltest du von diesen Leiden nicht betroffen sein, bist du herzlich eingeladen am Medinar teilzunehmen.

Wann erhalte ich den Zoom-Link zu Sabala's Medinar?

Nach deiner Buchung und Online-Zahlung erhältst du eine E-Mail mit dem Zoom Link.

Wird es eine Aufzeichnung vom Medinar geben?

Nein, es wird keine Aufzeichnung geben. Ich möchte damit eine offenen und vertrauensvollen Raum für Austausch ermöglichen.