Persönliche Meditationsbegleitung – Dein Weg zu innerer Ruhe und Liebe
„Verehre die Liebe nicht mit einem selbstsüchtigen Wollen oder einem halbverteidigten Herzen, sondern mit deinem ganzen Wesen.“
Nil‘ Amatara
Gestresst?
Meditation als kraftvolle Antwort auf die Herausforderungen des Lebens
Fühlst du dich manchmal überfordert, gestresst oder innerlich leer? Vielleicht liegt das daran, dass du ein Leben führst, das nicht im Einklang mit deinem tiefsten Wesen steht. Geht es dir auch so, dass du oft äußeren Zielen oder den Erwartungen anderer hinterherjagst und dabei deine innere Balance verlierst? Meditation kann dir helfen, diese inneren Blockaden zu erkennen und zu lösen. Durch regelmäßige Praxis kommst du in Kontakt mit deinem wahren Selbst und kannst beginnen, ein Leben zu führen, das in Harmonie mit deiner inneren Wahrheit und deinem tiefsten Sein steht.
„Loslassen beginnt in dem Moment, in dem du erkennst, dass du festhältst.“
Sabala
Meditation
Mehr als nur Entspannung
Meditation ist nicht gleich Meditation. Die Wirkung hängt stark vom Objekt deines Gewahrseins ab. Hier findest du einen kraftvollen Weg, der dich über deine bisherigen Vorstellungen hinausführt. Du lernst, was es wirklich bedeutet, Akzeptanz und Loslassen – nicht nur in der Meditation, sondern auch im Leben – zu meistern. Tiefe Selbsterkenntnis und Transformation in deine Natürlichkeit, frei von Erwartungen und Ego-Vorstellungen, erwarten dich.
Du vertiefst dich in der Meditation hinter deine fünf Sinneswahrnehmungen und gibst dich dem gravitativen Zug zu deinem innersten Selbst voll und ganz hin. Dabei erlaubst du Heilung auf vielen Ebenen. Du lernst, deiner Selbstliebe weniger im Weg zu stehen und der bedingungslosen Liebe mehr Raum in deinem Leben zu geben. Du wirst die Kunst des Mitgefühls meistern und erfahren, wie es möglich ist, von deinem Ego Abstand zu nehmen und stattdessen aus einem Ort des Wohlwollens heraus zu handeln.
Das größte Geschenk der Meditation ist, dass sie dein Gehirn auf subtile Weise umstrukturiert. Sie transformiert es zu einem Instrument der offenen Empfänglichkeit für deine Intuition und göttliche Führung. Du lernst, in tiefem Vertrauen diese innere, mystische Führung wahrzunehmen und ihr zu folgen – bedingungslos und voller Liebe. Dadurch wirst du in der Lage sein, Herausforderungen im Leben gelassener zu begegnen, ohne Angst oder Zweifel. Es gibt nichts mehr, wovor du dich fürchten musst – und auch nicht mehr den Wunsch, andere verändern zu wollen, weil es ausreicht, ein Teil der Heilung für unsere Welt zu sein, indem du dich selbst veränderst.
Neben tiefgehender innerer Transformation bringt Meditation auch viele kraftvolle „Nebeneffekte“ mit sich:
- Reduzierter Stress
- Besserer und tieferer Schlaf
- Weniger Grübeleien
- Weniger Angstzustände
- Geringerer Druck durch Vergleiche
- Reduzierte Leistungsgetriebenheit
- Loslassen von übermäßigem Kontrollbedürfnis
- Intuitivere und klarere Entscheidungen
Grundlagen der Meditation
Eine vertrauensvolle und mitfühlende Begleitung ist der Schlüssel zu deinem Erfolg auf dem Meditationsweg. Sie gibt dir Halt, um innere Widerstände zu überwinden, und unterstützt dich dabei, Hindernisse klar zu erkennen. In schwierigen Phasen hilft sie dir, wieder Freude und Leichtigkeit zu finden. Ohne diese individuelle Unterstützung fällt es vielen schwer, die Tiefen der Meditation vollständig zu erkunden und transformative Veränderungen in ihr Leben zu integrieren.
1. Die richtige Technik
Die richtige Meditations-Technik ist der Schlüssel, um dich tiefer mit dir selbst zu verbinden. Du lernst Apanasati, eine Atemgewahrseinstechnik, die über das bloße Beobachten des Atems hinausgeht.
2. Die richtige Haltung
Von der richtigen Sitzhaltung, die kein Schneidersitz oder Yogi-Sitz sein muss, bis hin zur inneren Haltung, frei von Erwartungen und Druck.
3. Wiederholung und beständige Praktik
Regelmäßige Praxis ist essenziell, um deine neuronalen Muster zu stärken und Meditation tief in deinem Leben zu verankern.
Über mich
Mein Name ist Sabala, dein Begleiter auf deinem Weg zur inneren Transformation
Ich wusste damals nicht, dass mich meine beruflichen Stationen – als Restaurantleiter, Führungskraft und Trainer – auf meine heutige verantwortungsvolle Aufgabe vorbereiteten. Erst durch die Lehren von Aaravindha Himadra wurde ich sensitiv für meine innere Stimme, meine Gaben und Talente und das tiefe Verlangen, meinem inneren Ruf zu folgen.
Schon früh spürte ich in mir den Wunsch, anderen zu dienen und sie auf ihrem Weg zu unterstützen, auch wenn meine beruflichen Tätigkeiten nicht immer Ausdruck meiner wahren Natur waren. Doch ein Teil in mir war bereits dem Dienst für Menschen hingegeben. Seit meiner Begegnung mit Aaravindha Himadra, einem Meister der Amartya-Tradition, hat sich meine Leidenschaft für das Weiterentwickeln von Menschen in eine viel tiefere, erfüllendere Richtung entwickelt.
Als ich realisiert, wie ich meine Wut transformieren und die Liebe in mir befreien kann, erkannte ich, dass der äußere Frieden direkt mit meinem inneren Frieden zusammenhängt. Diese Erkenntnis hat nicht nur meine persönliche Transformation in Gang gesetzt, sondern auch meine berufliche Ausrichtung komplett verändert.
Seit 2020 habe ich mehr als 40 Seminartage mit Aaravindha besucht und über 1.600 Stunden in transzendentaler Mantra-Meditation praktiziert. Ich prüfe und schärfe meine eigene Integrität regelmäßig durch Studiengruppen sowie die Begleitung von Mentoren und Mentorinnen. Heute begleite ich Menschen auf ihrem Weg zu mehr innerer Ruhe, Klarheit und Gelassenheit und freue mich darauf, auch dich auf dieser Reise zu unterstützen.
„Es kommt nicht auf die Größe der Ziele an, sondern auf die Qualität deiner Reise.“
Aaravindha Himadra
Meine Angebote für deine Reise
Medinar
Ein 90-minütiges, monatliches Live-Online-Event, das dir den Einstieg in die Meditation erleichtert.
21-Tage-Kurs „Ruhe im Kopf in 21 Tagen“
Ein intensives Programm für tiefgreifende mentale Veränderungen.
1:1 Begleitung
Individuelle, Unterstützung, um deine persönlichen Herausforderungen zu meistern und Meditation in dein Leben zu integrieren – auch auf Englisch verfügbar.
Sabala-Meditation Mini-Kurs
Meditation entschlüsselt: 24 Antworten für mehr Tiefe und Klarheit
Meditation ist weit mehr als nur Stille oder Entspannung. Sie kann zu einem kraftvollen Werkzeug werden, um innere Ruhe, Klarheit und Verbundenheit zu finden. Doch viele Fragen rund um Meditation bleiben oft unbeantwortet:
Wann ist die beste Zeit zu meditieren?
Was mache ich, wenn ich gedanklich abschweife?
Wie hilft Meditation mir, mehr Liebe oder Klarheit in mein Leben zu bringen?
Mit meinem Mini-Meditationskurs "Meditation entschlüsselt: 24 Antworten für mehr Tiefe und Klarheit" begleite ich dich dabei, Meditation in Tiefe zu verstehen. In 24 kurzweiligen Videoantworten beantworte ich die häufigsten Fragen rund um das Thema Meditation – praxisnah, ehrlich und tiefgründig.
Was dich erwartet:
Antworten auf 24 essenzielle Fragen zu Meditation
Praktische Tipps, wie du Meditation besser verstehst und leichter in deinen Alltag integrierst
Inspirationen, um Meditation nicht nur zu praktizieren, sondern auch zu erleben
Deine Investition: 33 € zzgl. Mwst.
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